Relaxation-méditation

La relaxation-méditation est une méthode simple et efficace ; à l’origine même des échauffements dans les pratiques des arts martiaux. Elle est issue de processus énergétiques internes et corporels.  Elle permet une harmonisation du corps, du mouvement et de la respiration. Elle offre surtout, un nettoyage direct des tensions musculaires et articulaires.

Par sa fluidité de mouvements, elle développe l’attention à soi, la coordination du corps, du mouvement et de la respiration. Enfin, elle redonne une dynamisation physique en re-stimulant l’énergie interne par la ré-oxygénation du sang.

Les tensions et contractures disparaissent, on libère ces énergies négatives en partant du haut dos, en relâchant la nuque, les épaules, jusqu'au bas du corps (lombaires, bassin).

"La Relaxation-méditation, contrairement au yoga, relâche le corps avant l'esprit. Elle apporte une perception nouvelle de son corps. Pourquoi le corps ? Car celui-ci est intimement lié à l'esprit. Si on change la posture du corps, "on change notre état émotionnel".

nous apportent énergie, souplesse et équilibre qu'il soit physique ou mental. Ils peuvent être pratiqués à tout moment et sans modération

CE QUE CETTE MÉTHODE VOUS APPORTE !

• – Plus d’autonomie dans la mobilité corporelle et une meilleure synchronisation du corps, du mouvement et de la respiration.
• – Les exercices les plus élémentaires pour libérer en douceur les vieux mécanismes collectionnés par le passé.
• – La nature même de vos mouvements vers une application plus harmonieuse du fonctionnement du corps, sans stress.
• – Une redynamisation du corps, plus d’alignement interne et une capacité à mieux ressentir son espace extracorporel.
• – Une sensation de calme, de réoxygénation interne et donc plus de tonification intérieure.
• – Une augmentation de votre capacité à gérer votre vie avec plus d’efficacité et d’attention à vous-même.
• – Un alignement intérieur incontestable sur les plans physiques et énergétiques.
• - En tant que Relaxologue : il y aura des séances de relaxologie groupe => pour stress, douleurs chroniques, soins douloureux, mémorisation, concentration, désenbilisation, prise en parole en public, préparation concours/examen, confiance en soi, arrêt de tabac.

POUR QUI ?

J'aurai tendance à dire pour TOUS !

Les séniors pour retrouver plus de mobilité dans les gestes du quotidien et/ou maintenir leur état de bonne santé

Mais aussi : les sportifs, et tous ceux confrontés au stress, douleurs,... (adultes, adolescents...) 

Je vous accompagne dans un cadre collectif et/ou individuel en présentiel.

Une version sur table de massage en individuel est également possible.

Suite au Covid 19 ce sera en ligne visio-conférence.

L'atelier de Relaxation groupe sur Zoom à partir d'Avril Les mardi soir 20H heure de Paris pendant 1 heure. Pour une seule soirée à 12€,  l'abonnement 27€, semestriel 150€,  l'année 275€

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